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Schneelöwe

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Über uns

In einem sind wir uns alle gleich: Wir streben nach Freude und Glück und wollen leidhafte Erfahrungen vermeiden. Was aber ist Glück? Gibt es ungetrübte Freude? Wie kann man Leiden in einer unbeständigen Welt auf ein Minimum reduzieren?

Diese Fragen beschäftigen die Menschheit schon seit langem und seit einigen Jahrzehnten auch die moderne Wissenschaft. Die bisherigen Ergebnisse intensiver Forschung in Neurologie, Psychologie und Physik überschneiden sich mit den Erkenntnissen jahrtausendealter Weisheit aus dem östlichen, meditativen Kulturkreis. Meditative Methoden haben Eingang gefunden in westliche Psychotherapie-Verfahren, Stress-Bewältigungsprogramme in Wirtschaftsunternehmen, in der Palliativ-Medizin, der Schmerztherapie und vielen anderen Bereichen.

Auch im Bildungssystem der USA, Großbritanniens, der Niederlande, Frankreich, Kanada und Australien wurden an vielen Schulen und Universitäten zwingende Achtsamkeits- und Meditationskurse eingeführt, was zu deutlicher Entspannung im sozialen Gefüge und besseren Lernergebnissen geführt hat.

Es sind bewusste, Körper und Geist beruhigende Bewegungen, Atemübungen sowie Visualisierungen, die sowohl persönlichen Nutzen als auch Vorteile für die jeweilige Gemeinschaft bringen.

Unsere langjährige persönliche Praxis und positive Erfahrung mit den authentischen meditativen Methoden haben uns motiviert, diese mit allen Interessierten zu teilen - insbesondere mit Kindern und Jugendlichen. Je früher sie lernen, sich auf sich selbst zu besinnen, ihre Stärken zu finden und ihre Schwächen zu akzeptieren, umso entspannter und freudiger können sie sich dem Leben stellen und zu großartigen Erwachsenen werden.

Probieren Sie es selbst einfach aus. Unter dem Menüpunkt „LEISTUNG – Atem“ finden Sie eine leichte Atemübung und unter „LEISTUNG – Lotus-Meditation“ eine kurze und effektive Meditationsübung.

Viel Freude und Entspannung wünschen Ihnen die SCHNEELÖWEN.

Cornelia Kanta Friedewald

Cornelia Kanta Friedewald

Evelyn

Evelyn Darlene Tobias

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Leistungen

Kind trainiert Achtsamkeit Atemtraining mit Achtsamkeit Ein Mönch am Meditieren Frau übt Lotus-Meditation aus mit Yoga Mann übt Lotus-Meditation aus mit Yoga ZENbo® Training mit Gruppe von Kindern Überkreuzte Hände von Frau auf Brust Interkulturelle Menschen halten Hände

Achtsamkeit

Achtsames Gewahrsein ist die ganz natürliche Fähigkeit unseres Geistes sich zu fokussieren, bei einer bestimmten Sache zu bleiben und immer wieder dorthin zurückzukehren. Weil diese Fähigkeit zu unserer psychischen Grundausstattung gehört, sind wir in der Lage sie jederzeit zu nutzen und sie weiter aufzubauen. Achtsamkeits-training baut also unseren inneren „Achtsamkeitsmuskel“ auf bis das achtsame Gewahrsein ohne Anstrengung jederzeit präsent ist.

Es gibt viele Arten Achtsamkeit zu schulen. Eine davon - eine der effektivsten – ist das achtsame Atmen.

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Atem – Achtsamkeit beginnt, wenn wir bemerken, dass wir atmen.

Meistens bemerken wir gar nicht, dass wir atmen. Es atmet uns, könnte man sagen. Dabei ist unser Atem lebenswichtig. Ohne Atmen ist unser Körper nicht lebendig. Mit dieser Übung wirst du dir deines Atems bewusst, wie er kommt und geht.

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Meditation

Der Begriff „Meditation“ hat sich mittlerweile in unserem westlichen Sprachgebrauch etabliert. Bedauerlicherweise ist die tiefgründige Bedeutung hinter dem Wort undeutlich geblieben. Entspannung, Stressbewältigung, im Hier und Jetzt verweilen werden häufig als Ziel und Resultat genannt.

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Lotus-Meditation für Frauen

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Lotus-Meditation für Männer

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ZENbo® Balance Training für Kinder

Es ist bekannt, dass Yoga Gefühle lenkt und beruhigt, durch Dehn- & Atemübungen Anspannungen beseitigt sowie die Konzentrationsfähigkeit und das körperliche Wohlbefinden verbessert.
ZENbo® Balance Training für Kinder ist ein Mix aus Yoga, Qi Gong & Tai Chi, wird spielerisch vermittelt und ist in Geschichten sowie Fantasiereisen eingebettet.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail schneeloewen@gmx.de. Wir senden Ihnen bei Bedarf gerne einen Flyer zu.

ASM-MODUL PROGRAMM – Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl – für Profis und Eltern.

Das ASM-Programm ist ein experimenteller Lernprozess. Jedes Modul gleicht einem Laboratorium und jede Übung ist ein Experiment. ASM-Teilnehmer werden ermutigt herauszufinden, was am besten für sie selbst geeignet ist - was ihr Gewahrsein öffnet im Hier-und-Jetzt (Achtsamkeit) und was ihnen zu einer freundlichen und verständnisvollen Resonanz mit sich selbst (Selbst-Migefühl) verhilft.

Generell kann jeder Erwachsene daran teilnehmen. Insbesondere Mitmenschen, die ständig Stress und Leistungsdruck ausgesetzt sind, können von diesem ASM-Modul-Programm profitieren.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail schneeloewen@gmx.de. Wir senden Ihnen bei Bedarf gerne weitere Informationen.

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INTERCULTURAL COMPASSION TRAINING

Where do you come from? What makes you smile and what makes you laugh? How do you express your feelings and emotions and which topics of conversation are taboo?

This program not only focuses on language learning but also strengthens compassionate, tolerant and peaceful coexistence in a globalized human community.

If you are interested, please contact us by E-Mail schneeloewen@gmx.de. We will send you further information.

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Angebote




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Bewegung

  • ZENbo® Balance Training für Kinder
  • Qi Gong
  • Kum Nje
  • Yoga
poses

Meditation

  • Achtsamkeits- und Gewahrseinstraining
  • Entspannung und Stress-Bewältigung
  • Meditation für Kinder und Erwachsene
  • Emotionen kennenlernen
  • ASM-Modul-Programm
Sports

Coaching

  • Supervision (beruflich und privat)
  • Steigerung sozialer Kompetenz
  • Interkulturelles Mitgefühl Training
  • Sprachen-Coaching
  • Sprachen-Tutor für Schüler
Kinder
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Online Seminare

Hier können Sie sich für unsere Online-Seminare informieren und anmelden.

Aufgrund der Corona-Pandemie werden Seminare für Privatpersonen bis auf Weiteres nur digital angeboten. Nach Anmeldung und Eingang der Seminargebühren erhalten Sie den Zugang zu den Videoclips und das dazugehörige Material per E-Mail.

Seminare in Schulen oder Kitas werden unter Berücksichtigung der Pandemie-Vorschriften abgehalten.

Seminare für private Nutzer:

Achtsamkeitstraining für Kinder 5-10 Jahre:
4 Wochen - 1 Übungseinheit wöchentlich 5-10 Minuten - Kursgebühr: 28,00 €

Achtsamkeitstraining für Kinder und Jugendliche 11-15 Jahre:
4 Wochen - 1 Übungseinheit wöchentlich 10-15 Minuten - Kursgebühr: 32,00 €

Achtsamkeits-Gewahrsein-Training für Erwachsen:
4 Wochen - 2 Übungseinheiten wöchentlich Mo und Fr 15-20 Minuten - Kursgebühr: 38,00 €
4 Wochen - 1 Übungseinheit wöchentlich Fr ab 18:00 Uhr 30-40 Minuten - Kursgebühr: 38,00 €

Sprachen-Tutor - Live Unterricht:
Englisch, Spanisch, Französisch - Online Gebühr pro UE à 45 Min. - 20,00 €

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